RECOVERY SHAKE od Sponser® je "all-in-one" kokteil na regeneráciu po náročných tréningoch v silových a vytrvalostných športoch. Sacharidy pomáhajú rýchlo doplniť zásoby energie, zatiaľ čo vysokokvalitné bielkoviny podporujú regeneráciu a obnovu svalovej hmoty.
Podrobný popis
RECOVERY SHAKE
Kokteil na regeneráciu po náročných tréningoch
RECOVERY SHAKE je kombináciou jednoduchých a komplexných sacharidov, rôznych bielkovín, ako aj vitamínov a minerálov. Tento regeneračný produkt je navyše obohatený o aminokyseliny L-leucín a L-glutamín.
Rôzne sacharidy zabezpečujú rozložený prísun energie pred tréningom a po ňom podporujú rýchle doplnenie zásob glykogénu. Vysoký obsah bielkovín z rôznych zdrojov srvátky, mlieka a kazeínu podporuje rekonštrukciu a udržanie svalovej hmoty.
So zameraním na podporu regenerácie je RECOVERY SHAKE navyše obohatený o vitamíny, minerály a stopové prvky. Vitamín B6 prispieva k normálnemu metabolizmu bielkovín a glykogénu, kyselina listová k normálnej syntéze aminokyselín. Vitamín D, vápnik a draslík prispievajú k normálnej funkcii svalov, železo podporuje normálny prenos kyslíka v tele. Vitamín C, zinok, selén a meď prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému a pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom.
V závislosti od konkrétnej situácie sa RECOVERY SHAKE môže používať rôznymi spôsobmi a pripravovať buď s mliekom, alebo s vodou. Pred tréningom je vyšší obsah vody výhodný s ohľadom na trávenie. Na regeneráciu po tréningu a na explicitné budovanie svalovej hmoty sa odporúča príprava s mliekom. Takáto forma predstavuje aj chutný dezert, ktorý je možné ďalej vylepšiť banánom, bobuľovitým ovocím atď.
DÁVKOVANIE
Užívajte 1 hodinu pred a/alebo po cvičení. 1-2 koktaily denne.
2 odmerky (približne 40 g) + 300 ml studeného mlieka v šejkri/mixéri. Pri príprave s vodou (napr. pred tréningom) zvýšte množstvo prášku!
Poznámka: 1-2 porcie denne. Ako súčasť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
NUTRIČNÉ HODNOTY
| per 100 g | 1 Portion** | |
|---|---|---|
| Energia kJ (kcal) | 1500 (354) | 1020 (240) |
| tuky | 0.7 g | 0.6 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.3 g | 0.4 g |
| sacharidy | 60 g | 38 g |
| z toho cukry | 57 g | 37 g |
| vláknina | 7.2 g | 2.9 g |
| proteín | 25 g | 20 g |
| soľ*** | 0.75 g | 0.60 g |
VITAMÍNY
| per 100 g | %NRV* | 1 shake | %NRV* | |
|---|---|---|---|---|
| D | 8.7 µg | 174% | 3.5 µg | 70% |
| E | 7.5 mg | 63% | 3.0 mg | 25% |
| C | 35 mg | 44% | 14 mg | 18% |
| B1 | 1.1 mg | 100% | 0.5 mg | 42% |
| B2 | 1.8 mg | 129% | 0.9 mg | 63% |
| niacin | 13 mg | 81% | 5.3 mg | 33% |
| B6 | 1.4 mg | 100% | 0.6 mg | 42% |
| folic acid | 160 µg | 80% | 64 µg | 32% |
| B12 | 2.5 µg | 100% | 1.1 µg | 44% |
| biotine | 15 µg | 30% | 6.0 µg | 12% |
| pantothenic acid | 2.5 mg | 42% | 1.3 mg | 21% |
MINERÁLY
| per 100 g | %NRV* | 1 shake | %NRV* | |
|---|---|---|---|---|
| sodium | 300 mg | - | 240 mg | - |
| calcium | 250 mg | 31% | 490 mg | 61% |
| potassium | 450 mg | 23% | 600 mg | 30% |
| phosphor | 200 mg | 29% | 365 mg | 52% |
| magnesium | 140 mg | 37% | 86 mg | 23% |
| iron | 6.2 mg | 44% | 2.6 mg | 19% |
| zinc | 4.4 mg | 44% | 3.0 mg | 30% |
| copper | 0.5 mg | 50% | 0.2 mg | 20% |
| selenium | 25 µg | 45% | 10 µg | 18% |
| chromium | 60 µg | 150% | 26 µg | 65% |
| iodine | 35 µg | 23% | 27 µg | 18% |
* referenčné hodnoty živín
**1 porcia = 40 g + 300 ml odstredeného mlieka (0,1 % tuku). 100 ml hotového prípravku obsahuje 342 kJ (81 kcal).
***vypočítané podľa zákona s faktorom 2,5 obsah sodíka 360 mg/100 g (290 mg/porcia)
BCAA (leucín, izoleucín, valín): 6000 mg/100 g
Zloženie: Sacharóza, fruktóza, mliečne bielkoviny 20 % (koncentrát mliečnych bielkovín, izolát srvátkových bielkovín, kazeín), sušené odstredené mlieko, sušená srvátka, inulín 6 %, maltodextrín, dextróza, L-leucín 3 %, L-glutamín 3 %, arómy, zahusťovadlá (guarová guma, xantán, alginát sodný), minerálne látky (citrát sodný, uhličitan horečnatý, fumaran železnatý, glukonát zinočnatý, meďnatý a mangánatý, jodičnan draselný, výživové kvasnice obsahujúce chróm, seleničitan sodný), vanilkový extrakt 1 %, vitamíny (kyselina askorbová, alfa-tokoferylacetát, nikotínamid, pantotenát vápenatý, výživové kvasnice obsahujúce vitamín D, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, kyanokobalamín, tiamín mononitrát, kyselina listová, biotín), emulgátor slnečnicový lecitín, vanilkové zrná.
Vyvinuté a vyrobené vo Švajčiarsku
Buď ako Nino :) a využívaj športovú výživu SPONSER® vo svojej športovej príprave.
Nino Schurter - legenda, niekoľkonásobný Majster sveta v XCO v MTB.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Pridať hodnotenie
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Švajčiarska precíznosť v športovej výžive
Od roku 1988 predstavuje značka Sponser Sport Food absolútny vrchol v oblasti športovej výživy. Vyvíjaná a vyrábaná vo Švajčiarsku, táto značka je voľbou olympijských víťazov, majstrov sveta v horskej cyklistike (ako napríklad legendárny Nino Schurter) a profesionálnych tímov. Sponser sa nesústredí na agresívny marketing, ale na čistotu surovín, vedecký výskum a predovšetkým maximálnu stráviteľnosť aj počas extrémnej fyzickej záťaže.
Energia a hydratácia, ktorá nezaťaží žalúdok
Najväčším strašiakom cyklistov pri dlhých jazdách sú žalúdočné problémy. Sponser tento problém rieši svojimi unikátnymi receptúrami. Na velosprint.sk nájdete kompletný arzenál pre váš výkon:
- Iónové nápoje (Competition a Isotonic): Ikonický nápoj Competition je špeciálne navrhnutý pre citlivé žalúdky – je bez kyselín (acid-free) a má len veľmi jemnú chuť, takže ho bez problémov vypijete litre aj počas dlhých letných maratónov.
- Energetické gély v tubách (Liquid Energy): Revolučné balenie. Namiesto klasických vrecúšok, z ktorých máte zalepené ruky, ponúka Sponser gély v praktických znovu uzatvárateľných tubách. Energiu si tak môžete dávkovať postupne.
- Energetické tyčinky (High Energy): Poskytujú postupné uvoľňovanie energie (zložené sacharidy z ovsa) a výborne chutia, vďaka čomu zaženú pocit hladu počas dlhých tréningov.
Regenerácia a špeciálne doplnky pre maximálny výkon
Výkon na bicykli nekončí zosadnutím zo sedla. Pre rýchly návrat síl ponúka Sponser špičkové regeneračné nápoje ako Pro Recovery, ktoré obsahujú vysokokvalitné srvátkové izoláty a kolostrum na okamžitú obnovu svalových vlákien. Pre kritické momenty v pretekoch sú tu špeciality ako Activator (extrémne silný kofeínový shot) či Muscle Relax (shot proti svalovým kŕčom na báze kyseliny octovej a chinínu).
Často kladené otázky (FAQ) o výžive Sponser
1. Prečo sú gély Sponser Liquid Energy balené v tubách?
Ide o obrovskú praktickú výhodu. Tubu môžete otvoriť, odpiť si presne toľko gélu, koľko v danej chvíli potrebujete, a znovu ju jednou rukou zavrieť (alebo zubami). Gél vám nevytečie do vrecka dresu a nezalepí vám ruky či riadidlá bicykla.
2. Mám citlivý žalúdok a po sladkých nápojoch mi býva ťažko. Čo si mám vybrať?
Jednoznačne zvoľte prášok Sponser Competition. Tento iónový nápoj zámerne neobsahuje žiadne pridávané kyseliny (ktoré sa bežne dávajú do nápojov pre lepšiu chuť) a je len mierne ochutený. Je hypoalergénny a dokonale znášanlivý aj pri extrémnej tepovej frekvencii.
3. Kedy a ako použiť Sponser Activator?
Activator je vysoko koncentrovaná dávka kofeínu (200 mg) v malej ampulke. Používa sa ako "životabudič" približne 30 až 45 minút pred najťažším stúpaním na trati, alebo v záverečnej fáze pretekov, keď potrebujete vyžmýkať zo seba úplné maximum a oddialiť pocit únavy.
Nedovoľte, aby vás zastavil nedostatok energie (tzv. "hlaďák"). Spoľahnite sa na švajčiarsku vedu. Vybavte sa na velosprint.sk špičkovou výživou Sponser a posuňte svoje fyzické limity na novú úroveň.
